Poranna rutyna Melanie w wywiadzie: Pełna energii start
Napisane przez: Barbara Stolba
|
Czas czytania 3 min
Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje. Na złoto rezygnuje Melanie rano – mimo to pełna energii zaczyna swój dzień. W krótkim wywiadzie zdradza nam, jak ważna jest dla niej Poranna rutyna jest, jak to wygląda i jak się motywuje. A poza tym: daje nam inspirujący poradę na drogę.
Melanie świadomie rozpoczyna dzień: jej Poranna rutyna daje jej strukturę, energię i jasność umysłu – trzyma się jej konsekwentnie, bo po prostu dobrze się z tym czuje.
Podczas Śniadania patrzy na swoją tablicę wizji z obrazami i cytatami dotyczącymi celów zawodowych, osobistych pragnień oraz inspiracji z natury i podróży.
Suplement diety odgrywa kluczową rolę: codziennie przyjmuje Colostrum & Probiotics, Vitamins D3 & K2, B-Vitamin, Multi Vitamin oraz Collagen – celowo dla wsparcia układu odpornościowego, energii, kości i skóry.
Jej porada dla wszystkich: Zacznij od małych rzeczy, wprowadzaj rzeczy, które ci robią dobrze – i bądź cierpliwy dla siebie.
Dzień dobry, Melanie! Miło, że znalazłaś dla nas czas. Poranna rutyna to fascynujący temat. Zacznijmy od razu: jak ważna jest dla ciebie Poranna rutyna i co motywuje cię do jej konsekwentnego przestrzegania?
Melanie Metzger: Dzień dobry! Moja Poranna rutyna to dla mnie idealny początek dnia. Daje mi strukturę i energię – i po prostu dobrze się czuję, gdy zaczynam dzień z jasną głową i dobrym nastawieniem.
Wspominasz, że jesz Śniadanie – proteinową owsiankę – patrząc na swoją tablicę wizji. Brzmi to fascynująco. Czy możesz nam zdradzić, co się na niej znajduje?
Melanie Metzger: Oczywiście! Na mojej tablicy wizji znajdują się obrazy i cytaty, które mnie motywują do realizacji moich celów i marzeń. To mieszanka zawodowych wizji, osobistych pragnień i rzeczy, które mnie inspirują, takich jak podróże czy piękne zdjęcia przyrody.
To naprawdę inspirujące! Wydaje się, że suplementy diety stanowią również ważną część twojej Porannej rutyny. Dlaczego są dla ciebie tak ważne i jak wybierasz produkty?
Melanie Metzger: Suplement diety to dla mnie świetne wsparcie, aby optymalnie zadbać o swój organizm i dlatego należy do Poranna rutyna. Zwracam uwagę na wybór wysokiej jakości produktów, które wspierają moją zdrowie i dają mi energię – takie jak produkty od The Change, lokalnemu Producentowi z St.Gallen. Każdy produkt ma dla mnie jasną funkcję, czy to dla mojego Układ odpornościowy, moja skóra lub moje ogólne samopoczucie.
«Zacznij od małych rzeczy i wprowadzaj rzeczy, które ci robią dobrze. I: bądź cierpliwy dla siebie!»
Wskazówka Melanie Metzger dotycząca własnej Porannej rutyny
Czy mógłbyś nas krótko poprowadzić przez swoich «małych pomocników»? Pięknie, ile uwagi poświęcasz swojemu zdrowiu.
Melanie Metzger: Oczywiście! Rano biorę:
2 kapsułki Colostrum & Probiotics dla zdrowego układu odpornościowego i dobrego zdrowia jelit.
I nie zapominając: szklankę wody ze łyżką stołową Collagen Mobility na skórę, włosy i paznokcie.
Poranna rutyna Melanie
Wow, to dobrze przemyślana rutyna! A potem jedziesz rowerem do pracy – jak ważny jest dla ciebie ruch rano?
Melanie Metzger: Ruch jest dla mnie niezbędny. Jazda na rowerze oczyszcza głowę, wprawia krążenie w ruch i daje mi chwilę w naturze, zanim zacznie się dzień pracy.
Na zakończenie: czy masz jakąś wskazówkę dla wszystkich, którzy chcą wypracować lub udoskonalić własną Poranną rutynę?
Melanie Metzger: Moja najważniejsza porada: Zacznij od małych rzeczy i wprowadzaj rzeczy, które ci robią dobrze. Czy to filiżanka herbaty, kilka minut ciszy czy mała jednostka ruchu – znajdź to, co cię motywuje i co ci daje energię. I: Bądź cierpliwy dla siebie!
Dziękujemy, Melanie, za te spostrzeżenia. Twoja Poranna rutyna jest naprawdę inspirująca – pokazuje, ile dobrego można zrobić już w pierwszych godzinach dnia!
Melanie Metzger: Dziękuję! Było przyjemnie o tym mówić. 😊
Poranna rutyna Melanie
Barbar Stolba
Barbara Stolba jest założycielką, CEO i Head of Operations & Organizational Development w Swiss Health Nutrition AG. Przynosi również szeroką i pogłębioną wiedzę z dekady pracy jako dziennikarka w badaniach, która wytrenowała ją do kompleksowego badania tematów i solidnego klasyfikowania faktów.
Gibt es einen Ersatzprodukt für dieses Iso Getränk???
Das war nämlich das beste Produkt das ich
Gibt es einen Ersatzprodukt für dieses Iso Getränk???
Das war nämlich das beste Produkt das ich jemals konsumieren konnte ohne Magenbeschwerden beim Sporttreiben zu bekommen.
Gruess Beat Rüegg
These capsules were recommended by a nutritionist for my kids who had various health issues, and showed indications of gut dysbiosis. They've been taking them for approx. 3 months, and all of their symptoms have improved. They arrive very nicely packaged and are in a dark glass bottle.
Great product - it's been confusing to read about which magnesium salt works the best
Great product - it's been confusing to read about which magnesium salt works the best, or absorbs better. This product covers all the basis (and salts) thus no more bias some claiming one works better then the other. Clear recommendation just for this aspect. As for magnesium as a supplement, anyone looking for one already knows the benefits - works well as intended.
