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Wie, was, warum? Fundierte Antworten zu Ernährung, Gesundheit und Nachhaltigkeit im Blog von The Change

AlleBasicsWissenschaftNewsInterviewSerienKolostrum
Frau mit Hund läuft bei regnerischem Wetter über einen kleinen Steg bei einem wilden Naturbach in der Appenzeller Natur in der Ostschweiz
Immun-Serie Serie

Immun-Serie Teil 6 – Moderne Immununterstützung: Zurück zur Biologie

Warum nachhaltige Immunität Balance braucht: Barrieren, Darm, Nervensystem, Regeneration. Weshalb „mehr Aktivierung“ oft der falsche Ansatz ist. ...

Sven Altorfer
Blck über die Appenzeller Hügellandschaft in der Ostschweiz bei Sonnenuntergang
Immun-Serie Serie

Immun-Serie Teil 5 – Das tägliche Immunritual

Wie Prävention praktisch wird: Rhythmus, Schlaf, Licht, Bewegung, Pausen und Regeneration. Warum das Immunsystem Regelmässigkeit liebt. ...

Sven Altorfer
Blick durch herbstliche Laubblätter und Äste im Ostschweizer Wald mit etwas blauem Himmel und wenig kleinen Wolken
Immun-Serie Serie

Immun-Serie Teil 4 – Chronische Entzündung: Low-Grade Inflammation verstehen

Warum das Immunsystem heute oft dauerhaft aktiviert ist: Low-Grade Inflammation, moderne Belastungen und die Rolle von Darm, Stress und Regeneration. ...

Sven Altorfer
Tosender Bergbach in Appenzell Ausserrhoden in der Ostschweiz
Immun-Serie Serie

Immun-Serie Teil 3 – Der Darm: Wo das Immunsystem wirklich beginnt

Warum Immunität im Darm beginnt: Darmbarriere, Mikrobiom und Immuntraining. Wie Alltag, Stress und Ernährung diese Balance beeinflussen. ...

Sven Altorfer
Dämmerung mit Blick über Ostschweizer Hügel und leicht erleuchtete Wolkenstreifen am Himmel
Immun-Serie Serie

Immun-Serie Teil 2 – Psychoneuroimmunologie: Stress, Vagusnerv und Immunbalance

Wie Psyche, Nervensystem und Immunsystem zusammenarbeiten. Warum chronischer Stress Immunregulation verändert – und was im Alltag wirklich zählt. ...

Sven Altorfer
Farn und Pflanzenblätter im Ostschweizer Wald in Nahaufnahme mit Wassertropfen
Immun-Serie Serie

Immun-Serie Teil 1 – Das Prinzip des Immunsystems

Wie das Immunsystem wirklich funktioniert: Barriere, Widerstand, Lernphase und Aufrüstung. Warum Prävention der Normalzustand von Gesundheit ist. ...

Sven Altorfer
Melanie lachend auf Fahrrad
Interview Morgenroutine

Melanies Morgenroutine im Interview: Voller Energie starten

Morgenstund hat Gold im Mund – Melanie braucht kein Gold dafür. Was hinter ihrem Geheimnis steckt und ihr bester Tipp für einen gelungenen Start. ...

Barbara Stolba
handshake (Photo by A. C. on Unsplash)
Basics Omega-3

Warum B-Vitamine und Omega-3-Fettsäuren zusammen gehören

B-Vitamine und Omega-3 gehören zusammen – 4 Synergien für Gehirn, Herz und Stoffwechsel, plus warum unser neues D3 & K2 trotzdem ohne Omega-3 auskommt. ...

Elia Diehl
Sven Altorfer founder of The Change with cows on the farmer of one of his contracted colostrum farmers
Interview Kolostrum

Kolostrum direkt vom Hof: 7 Fragen an Gründer und Produktentwickler Sven Altorfer

Warum Kolostrum direkt vom Hof? Ein Gespräch über Ursprung, schonende Kaltverarbeitung und die Überzeugung, dass echte Qualität nicht skalierbar ist. ...

Barbara Stolba
boy of European appearance sits at the table and has breakfast, he eats dairy products with a fork and makes emotions. Food concept
Wissenschaft Kolostrum

Kolostrum – Das Superfood von Mutter Natur (Serie 1/10)

Teil 1 der Kolostrum-Serie: Was Kolostrum ist, warum es als ursprüngliches Superfood gilt und wie seine Immunfaktoren unsere Gesundheit unterstützen können. ...

Sven Altorfer
Curcumin powder on a surface and in a spoon
Wissenschaft Curcuma Longa

Kurkuma und ihre besonderen Fähigkeiten für unsere innere und äussere Gesundheit

Warum Kurkuma als Superfood gilt: Wirkung, Geschichte und Vorteile für Gesundheit, Haut und Zellschutz – und worauf es bei hochwertigen Produkten ankommt. ...

Sven Altorfer
Cow watching closly in to the camera lens
Basics Kolostrum

Fünf Gründe, warum Kolostrum Ihr Basissupplement sein sollte

Fünf Fakten, warum Kolostrum als Basissupplement sinnvoll ist, um die Aufnahme anderer Nährstoffe aus unserer Nahrung und aus Nahrungsergänzungsmittel zu verbessern. ...

Elia Diehl
Pills capsules with colostrum, on a white background
News Kolostrum

Wissenschaft entwarnt: Kolostrum ist kein Doping-Risiko

Studien zeigen: Colostrum birgt kein Doping-Risiko. Warum IGF-1 aus Kolostrum keinen positiven Dopingtest verursacht und Sportler dennoch profitieren können. ...

Sven Altorfer