Rutina de dimineață a Melaniei în interviu: Începe plin de energie
Scris de: Barbara Stolba
|
Timp de citire 3 min
Cine se scoală devreme, găsește aur. Renunță la aur Melanie dimineața – totuși, ea începe ziua plină de energie. Într-un scurt interviu, ne dezvăluie cât de important îi este Rutina de dimineață pentru ea, cum arată acesta și cum se motivează. Și: Ne dă un sfat inspirator pentru drum.
Melanie începe ziua în mod conștient: Rutina de dimineață îi oferă structură, energie și claritate mentală – o respectă cu consecvență, pentru că pur și simplu o face să se simtă bine.
La Mic dejun, ea privește spre board-ul ei de viziuni, cu imagini și citate despre obiective profesionale, dorințe personale și inspirație din natură și călătorii.
Supliment alimentar joacă un rol central: ia zilnic Colostrum & Probiotics, Vitamins D3 & K2, B-Vitamin, Multi Vitamin și Collagen – țintit pentru Sistem imunitar, energie, oase și piele.
Sfatul ei pentru toți: Începe mic, adaugă lucruri care îți fac bine – și ai răbdare cu tine însuți.
Bună dimineața, Melanie! Ne bucurăm că ți-ai făcut timp pentru noi. Rutina de dimineață este un subiect fascinant. Să intrăm direct în subiect: Cât de importantă îți este Rutina de dimineață și ce te motivează să o respecți cu consecvență?
Melanie Met: Bună dimineața! Rutina de dimineață este pentru mine începutul perfect al zilei. Îmi oferă structură și energie – și pur și simplu mă face să mă simt bine să încep ziua cu mintea limpede și o stare pozitivă.
Menționezi că îți savurezi Mic dejun – un porridge proteic – în timp ce privești spre board-ul tău de viziuni. Sună fascinant. Ne poți spune ceva despre ce se află pe board-ul tău de viziuni?
Melanie Met: Sigur! Pe tabloul meu de viziuni sunt imagini și citate care mă motivează să-mi realizez obiectivele și visurile. Este un amestec de viziuni profesionale, dorințe personale și lucruri care mă inspiră, cum ar fi călătoriile sau frumoase fotografii din natură.
Este cu adevărat inspirațional! O mare parte din Rutina de dimineață par să fie și suplimentele alimentare. De ce sunt atât de importante pentru tine și cum alegi produsele?
Melanie Met: Supliment alimentar reprezintă pentru mine un sprijin excelent pentru a-mi asigura organismului tot ce are nevoie și face, prin urmare, parte din Rutina de dimineață. Mă gândesc să aleg produse de înaltă calitate care îmi promovează sănătatea și îmi dau energie – cum sunt cele de la The Change, unui Producător local din St.Gallen. Fiecare produs are pentru mine o funcție clară, fie că este pentru Sistem imunitar, pielea mea piele sau bunăstarea mea generală bunăstare.
«Începe mic și adaugă lucruri care îți fac bine. Și: Ai răbdare cu tine însuți!»
Sfatul Melaniei Metzger pentru propria Rutină de dimineață
Ai putea să ne ghidezi pe scurt prin «micii tăi ajutători»? Este frumos să vezi cât de multă atenție dedici sănătății tale.
Melanie Met: Desigur! Dimineața iau:
2 capsule Colostrum & Probiotics pentru un Sistem imunitar sănătos și o bună sănătate intestinală.
Și nu în ultimul rând: un pahar de apă cu o lingură de Collagen Mobility pentru piele, păr și unghii.
Rutina de dimineață a Melaniei
Wow, aceasta este o rutină bine gândită! Și apoi mergi cu bicicleta la muncă – cât de important îți este mișcarea dimineții?
Melanie Met: Mișcarea este esențială pentru mine. Mersul cu bicicleta îmi eliberează mintea, pune circulația în mișcare și îmi dă un mic moment în natură, înainte ca ziua de muncă să înceapă.
La final: Ai un sfat pentru toți cei care doresc să își dezvolte sau să își îmbunătățească propria Rutină de dimineață?
Melanie Met: Sfatul meu cel mai important: Începe mic și adaugă lucruri care îți fac bine. Fie că este o ceașcă de ceai, câteva minute de liniște sau o mică unitate de mișcare – găsește ceea ce te motivează și ceea ce îți dă energie. Și: Ai răbdare cu tine însuți!
Mulțumim, Melanie, pentru aceste perspective. Rutina ta de dimineață este cu adevărat inspirațională – arată cât de multe lucruri pozitive poți face încă din primele ore ale zilei!
Melanie Met: Mulțumesc mult! A fost plăcut să vorbesc despre asta. 😊
Rutina de dimineață a Melaniei
Barbar Stolba
Barbara Stolba este fondatoare, CEO și Head of Operations & Organizational Development la Swiss Health Nutrition AG. De asemenea, aduce cunoștințe ample și aprofundate din o decadă ca jurnalistă în cercetare, care a antrenat-o să exploreze temele în mod cuprinzător și să situeze faptele în mod solid.
Gibt es einen Ersatzprodukt für dieses Iso Getränk???
Das war nämlich das beste Produkt das ich
Gibt es einen Ersatzprodukt für dieses Iso Getränk???
Das war nämlich das beste Produkt das ich jemals konsumieren konnte ohne Magenbeschwerden beim Sporttreiben zu bekommen.
Gruess Beat Rüegg
These capsules were recommended by a nutritionist for my kids who had various health issues, and showed indications of gut dysbiosis. They've been taking them for approx. 3 months, and all of their symptoms have improved. They arrive very nicely packaged and are in a dark glass bottle.
Great product - it's been confusing to read about which magnesium salt works the best
Great product - it's been confusing to read about which magnesium salt works the best, or absorbs better. This product covers all the basis (and salts) thus no more bias some claiming one works better then the other. Clear recommendation just for this aspect. As for magnesium as a supplement, anyone looking for one already knows the benefits - works well as intended.
